花粉症/アレルギー 21日目：空腹こそ最強のクスリ実践中！私の諸症状への効果はどんなかんじ？
この記事を書き始めた現在の時刻は午前11時24分。
本日は朝起きた時からおなかが減っていました。
今日は夫が有給休暇を取得したために、朝は弁当作りが無い。
といことで、念願の早朝散歩に行ってきました。
早朝散歩しても、空腹感は残る...
美と健康
花粉症/アレルギー 
美と健康 乾燥肌って更年期だから？冬の乾燥を乗り越えた。気がしたアラフィフの変遷
乾燥肌に長期で悩んでいました。
40代の更年期に入ってからは特にです。
今の私のここまで至った過程と現状をシェアしたいと思います。
原因は更年期？
40代半ばからは、私の中の不定愁訴（ふていしゅうそ）はすべて更年期だからかな？
で片...
花粉症/アレルギー 19日目朝の感想：空腹は最強のクスリ：どんなかんじ？
じんましんを治す！
アレルギー体質の私の悩みは16時間空腹することでどう変わったのでしょうか？
皆さんとシェアしたいと思います。
16時間の空腹開始して19日目
グルテンやめても、乳製品やめてもじんましんが出た！
アレルギー体質の...
美と健康 発酵玄米を食べたい！発酵玄米が（酵素玄米）３日寝かせる前に無くなる(笑)
私は白米を炊くときには、雑穀や、黒米、赤米というがブレンドされたもの、押し麦、キヌアなどなど、その時に手元にあるものを入れて炊いています。
こちらも併せてご覧ください
▶40代主婦雑穀米ダイエット開始！ご飯が好き！でも痩せた～い
発酵...
美と健康 空腹16時間：アイハーブ[iherb]でサプリ購入！ビタミンC、亜鉛、メラトニンどうする？
私の体の悩みは多いです。
先日から私は「空腹」こそ最強のクスリ に影響を受けて朝食を抜かして16時間空腹時間を設けるということを始めています。
そんな折、アイハーブで注文したサプリが届きました。
いわゆる不定愁訴（ふていしゅうそ）
漢...
美と健康 逆流性食道炎のその後：経過は良好です。逆流性食道炎が治りました
2017年10月に私は逆流性食道炎になりました。
今は元気で生活ができており、逆流性食道炎の症状はみられません。
コチラもご覧ください。
▶逆流性食道炎・・・になってしまった。。。
逆流性食道炎は治った！
これを投稿しながらも、あ...
花粉症/アレルギー 1日1食連日挑戦？！16時間空腹！ある日曜日の過ごし方
昨日は一日１食に挑戦し、みごと？！成功しました～。
▼▼▼コチラもご覧ください▼▼▼
1日1食挑戦！16時間空腹でオートファジースイッチオン！ある土曜日の過ごし方
『俺昼食べなくてもいいかも』
お昼に夫が一言いうのです。
夫『俺...
花粉症/アレルギー 1日1食挑戦！16時間空腹でオートファジースイッチオン！ある土曜日の過ごし方
16時間の空腹のその後の楽しみ・・・とは、オートファジーを効かせること！
この週末は夫と二人で、夕食のみ１食へ挑戦
16時間のその先を味わう
今までやってきたのは、16時間の空腹を設けること。
私が、「空腹」こそ最強のクスリという本に...
花粉症/アレルギー 16時間の空腹力鍛える：救世主ナッツ！腹痛防止のためよく噛んで食べよう！
待っていたナッツが届きました。
16時間空腹時間の味方ナッツ！
「空腹こそ最強のクスリ」に影響を受けて、ただいま朝食抜きにして生活しております！
まだ、空腹に慣れなくて10時過ぎに、
『腹減った～～～』状態になります。
これって本当...
花粉症/アレルギー 空腹16時間：ナッツ食べ我慢。蕁麻疹を克服したい！食べないことで病気を断つ。
今、挑戦中なのが、空腹時間を16時間つくるというスタイルの食事。
これは、『「空腹」こそ最強のクスリ』から教えてもらったことです。
ちなみに、私は朝食を抜いくというスタイル実践しています。
空腹は辛いです。ナッツ食べてます。
正直、...