花粉症/アレルギー 空腹16時間：自分スタイルを見つけたい！お昼は軽めが良いのかも？
自分自身のアレルギー体質を改善したくて始めました。
私はアレルギー体質で、カニがダメ。
そして、毎年花粉症で悩まされています。昨年はゆるっとグルテンフリーと乳製品フリーでアレルギー薬ゼロでした。
でも、最近の悩みは、謎のじんましん...
美と健康
花粉症/アレルギー 
花粉症/アレルギー 空腹16時間：自分スタイルを見つけたい！空腹と運動について感じたこと
『今まで常識とされていたことを本当にそうなのだろうか？』
大多数にとっては常識かも知れないけど、少数派にとってはそうではないこともある。
と感じている今日この頃です。
コチラもどうぞご覧ください
▶「空腹」こそ最強のクスリ 16時間断...
花粉症/アレルギー 「空腹」こそ最強のクスリ 16時間断食5日終了6日目の途中経過の感想です。
きっかけは中田敦彦さんのYouTube大学。
『「空腹」こそ最強のクスリ 』の放送に影響されて16時間が空腹タイムを作ることにしました。
空腹になったら『ナッツをカリッ！』としています！
本日で5日終えて6日目に突入した空腹生活！です。...
花粉症/アレルギー 私の体の悩み：アレルギー体質の私：じんましん、花粉症を治したい！
私は、アレルギー体質。
これは、30代になって顕著になってきました。
恐ろしい過去、カニアレルギーから気づきが始まった！
いや、もっと早くから始まっていたのかもしれません。
私はもともと、カニは大好き。
カニの刺身とか、焼きガニとか...
更年期 更年期雑談：49歳の生理事情・生理痛ありの私はこんな感じです
こんにちはお元気ですか？
さて。パートに行った時の話です。同年代の同僚と話すことがありました。
ひょんなことから、生理の話へ発展。
今回は、その時の雑談話をきっかけに、40代後半の私の生理について振り返ってみるとともに、
私の生...
美と健康 免疫力アップのためにビタミンⅭとビタミンDのサプリを摂取し始めた話
天気予報を見ていたら来週からは冬本番の寒さということが聞こえてきました。
いよいよ、寒ーい冬がやってきますね。
寒くなると体が冷えて体調を崩しやすいですよね。
我が家では今週の初めから免疫力アップのためにサプリを飲み始めました。
ビタ...
美と健康 ウォーキングとか筋トレとか・・・
久しぶりに、夫が出勤するときについでに朝のウォーキングに行きました。
今週の初めから、出勤の行き帰りを自転車から25分程度のウォーキングへシフトした夫。3日坊主は何とかセーフ(笑)。
私は私で、こんな夫に影響されて歩きに行ったわけです。...
花粉症/アレルギー 朗報！！花粉症が治った件、〇〇と△△と××摂取で改善！
以前から花粉症がある事記事に載せていました。今回は私が実践した3つのことをシェアしたいと思います！毎年来る憂鬱な素晴らしい季節最高に気持ちいい春。スギ花粉やヒノキ花粉が飛ぶ季節でもあります。特に私は三月下旬頃から4月そして、ゴールデンウイー...
食品 青汁商品の中でも量が多いサンスター健康道場粉末青汁が届きました！
青汁を飲みたいと思ったのは、野菜不足を感じているからです。若い時は、あまり気にしませんでしたが、アラフィフとなると、何かしらサプリメントや、青汁といった健康食品に頼りたくなる年代です。
そこで、体に良さそうな青汁を３つ選定して、そのうち...
食品 難消化性デキストリンの摂取を始めてみようと思います（動画あり）
健康のために、難消化性デキストリンを食事に取り入れてみようと思いました。
楽天で購入
今回注文したのは、▼▼▼コチラです
不足しがちな食物繊維
現代の食生活は、1日3食摂っていても平均4～10gの食物繊維が不足しているといわれており、...