梅干しづくり

今年は人生初の梅干しづくりをしました。 さて、どうなるか? ところで、土用干しってご存知でしょうか? 梅干しを漬けた後、梅雨明...

30日チャレンジ-プランク終了-

美と健康のために、筋トレをしたいと考えているかた多いのではないでしょうか? 少なくとも1年以上前から目にしていた、『30日チャレンジ』効果はどうなの? 40代のハウスワイフがプランクを30日間しました。

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