「 40代のダイエット 」一覧

雑穀米ダイエットを始めてから3年以上が経過しました。炭水化物は危うく悪者にされがちですが、栄養価のことを考えたり、便通のことを考えると、やっぱり、私の体質に合っているようです。年単位で体重も落ちているし、体脂肪率も落ちてきています。なんといってもメンタルが安定している感じがいいのです。

糖質制限、ケトジェニックダイエットなど、糖質をかなり抑えたダイエットありますね。 今回はやってみたけど、体質的に合わなかった話をシェア...

お米好きです(笑)雑穀米大好きです。 健康のためになるべく白米に雑穀を混ぜたり、玄米ご飯を食べたりと、日々いろいろな食べ方を研...

もっちりおいしい二十一雑穀米がメール便で届きました。

ダイエット挫折の多いハウスワイフです。雑穀米ダイエットを始めました。更年期に入り、ここ1年でかなり太ったので、ここで、体重を落としたいとあれやこれや挑戦しています。

40才半ばからのダイエット、なかなか痩せなくて、あきらめたくなるようなことってありませんか？そんなときに上手に取り入れるといいのがナッツ類と言われます。今回はナッツの成分やダイエット中のナッツはどれくらい摂取するのがいいのかをお伝えします。

登山でダイエットってできるのでしょうか？ダイエットはできるような、できないような・・・(笑)

散歩を楽しみました。心の中では、スロージョギングしたい気分。でもでも、ここのところ、いつもよりも動いているのか、肉体に疲労感が・・・。疲れが取れない感じがしたんです。なので、無理をせず、歩くことにしました。

いろいろな欲求に己を律する心が大事ですよね。冬は寒いのでわざわざ外に出るのが・・・とか面倒な事ばかりです。そこにおいしいお菓子があるのに、毎回我慢もキツイです。わたしも弱い人間なので、どうしても、楽な方へ、欲求の赴くまま流され安いです。