「 40代のダイエット 」一覧

40代更年期に突入!ダイエットにおススメのナッツ類。適量・効果は?

40才半ばからのダイエット、なかなか痩せなくて、あきらめたくなるようなことってありませんか?そんなときに上手に取り入れるといいのがナッツ類と言われます。今回はナッツの成分やダイエット中のナッツはどれくらい摂取するのがいいのかをお伝えします。

ウォーキングを楽しんだ日

散歩を楽しみました。心の中では、スロージョギングしたい気分。でもでも、ここのところ、いつもよりも動いているのか、肉体に疲労感が・・・。疲れが取れない感じがしたんです。なので、無理をせず、歩くことにしました。

ダイエットって欲求との闘いですね。

いろいろな欲求に己を律する心が大事ですよね。冬は寒いのでわざわざ外に出るのが・・・とか面倒な事ばかりです。そこにおいしいお菓子があるのに、毎回我慢もキツイです。わたしも弱い人間なので、どうしても、楽な方へ、欲求の赴くまま流され安いです。

スポンサーリンク
Simplicityのレクタングル広告(大)
Simplicityのレクタングル広告(大)