ウォーキングを楽しんだ日

ウォーキングを楽しみました。

心の中では、スロージョギングしたい気分。

でもでも、ここのところ、いつもよりも動いているのか、肉体に疲労感が・・・。

疲れが取れない感じがしたんです。

なので、無理をせず、歩くことにしました。

冬の晴れ間に景色や猫ちゃんをみて楽しみながらのウォーキングになりました。

歩くって気持ちいい

私の住んでいる所は、川があって、山があって、海は少し遠いけど山の上まで行くと海が見えるのです。

私はこの街の出身者ではないのですが、『住めば都』という言葉があてはまります。

今ではすっかり、私にとっての都です。

山も気持ちがいいのです

山って歩いていると気持ち良いですよね。これって樹木から放出されるフィトンチッドといわれる揮発性の物質のおかげなんです。

このフィトンチッドは、殺菌力、抗菌力を持つのです。

なので、山を良く歩く人は風邪をひきにくいとかインフルエンザになりにくいと言われています。

そして癒しの効果もあるんです。

ただ、体重を落とすだけではなくてとても癒される楽しみになっています。

毎年風邪を引いているのですが、今年は歩くことによって風邪をひかないでいられるのではないかな？と思っています。

ちょっと出かける用事があってもあえて歩きで目的地まで行くということを意識的に続けていきたいです。

葉が落ちている木が増えてきました。

そして、山茶花（さざんか）がとってもきれいな時期です。

猫ちゃん達

何匹も猫を見かけます。

とってもかわいくて、この猫ちゃん達を見ていても癒されます。

日向ぼっこをする二匹の猫ちゃん達。

この猫ちゃんたちは友達なのかな？とか

夫婦なのかな？

なんて考えるのも面白いです(笑)。

中には、警戒心の強い猫ちゃんもいます。

当たり前と言っては当たり前の動物の姿ですね。

警戒してずーっとカメラ目線です。

目がくりくりしていて可愛いですね。

ずっと私のことを監視中(笑)。

5.1km　6,581歩

昨日は5.1km　6,581歩歩きました。

1時間ちょっと歩きました。寒い冬でも体がポカポカ温まります。

そして、歩くとご飯がおいしい！

これって嬉しいですよね。