
トレイル歩きで体重と筋肉量が減った話!エネルギー不足に注意
今回は、遠出して宿泊施設を利用しながら山歩きを3日間した時の私の体重・筋肉量・脂肪量の変化を皆さんにご紹介したいと思います
50代専業主婦が家事/支出の最適化/美と健康/旅行など日々の生活から情報を発信します。
今回は、遠出して宿泊施設を利用しながら山歩きを3日間した時の私の体重・筋肉量・脂肪量の変化を皆さんにご紹介したいと思います
筋トレで『筋肉がつきすぎたらどうしよう?!』と心配な女性の方のメッセージです。併せて私の筋トレ前の体組成データも公開しております。
筋トレ開始後2年と4か月程度が過ぎたアラフィフの主婦です。筋トレのコツは継続であると感じています。筋トレでダイエットをやろうと初めて見たけど、なかなか結果が出なくてもどかしい気持ちになるものです。でも視点を少し変えて、年単位でみてみると大きく変わっていく自分と出会えますよ!
『1週間で1kg落としたい』 『3か月で5キロ落としたい』 筋トレをやり始める前によく考えていた目標です。 でもや...
40代後半になると、ちょっとやそっとじゃぁ体重は落ちません! コレって切実ですよね。 でも体重増加はとっても簡単。 ...
ダイエットのため、食事に気を付けたり、いろいろと挑戦していますが、ずっと現状維持です。最近、旅行に行くことがあり、体力が一番大事だと痛感しました。体が動いてスタミナがあれば楽しく生活ができる。そう、筋トレを始めることにしました。