久しぶりに、夫が出勤するときについでに朝のウォーキングに行きました。
今週の初めから、出勤の行き帰りを自転車から25分程度のウォーキングへシフトした夫。3日坊主は何とかセーフ(笑)。
私は私で、こんな夫に影響されて歩きに行ったわけです。
コロナを言い訳に、マスク着用の歩きづらさを感じてついついウォーキングがおっくうになっていました。
朝歩くことは、一日を活動的にしてくれる効能があるということを体が覚えている。
やっぱり気持ちいい、体が喜んでいるし、自分のメンタルも小さな小さな『朝歩いた』という達成感で満たされます。
昨年4月からパーソナルトレーニングを受けて筋トレを開始しましたが、やはり、一番良かったことは、筋トレをすることで、実は精神も鍛えられてきていること。
健全な身体を得ることは、健全な心もゲットできることを知った。
本当は早く自立して、自分でトレーニングをできるようになればよいのだが、なかなか一人でキツイトレーニングをすることができない。
ここが私の課題です。でも、こんな課題があるのもまた楽しいなッて思えているのです。
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