生理前イライラ期対策：朝のウォーキング（早歩き）でセロトニン分泌！
生理終盤の年齢49歳です。生理前のPMSもあります。若い時と変わりなくイライラ、そしてとても感情の起伏が激しくて涙もろくなります。ちょっとでも改善したい。心穏やかに、イライラ無く過ごすために生活に朝ウォーキングを取り入れてちょっとだけ変化をつけてみようとおもいます。生理が来るまでの期間続けることでどう変わるか試してみます。
雑穀米弁当、健康のため節約のためヘルシーで栄養価が高い雑穀を選んでいます
お米好きです(笑)雑穀米大好きです。 健康のためになるべく白米に雑穀を混ぜたり、玄米ご飯を食べたりと、日々いろいろな食べ方を研...
乱れがちな主婦の一日をコントロールしてくれるモーニングノート生活整える
しばらく、シフトカットで、パートが入らない日々が続きました。 今はやっと仕事が再開しました。 さて、その間お休み期間に新...
とうとう花粉症の症状（せき込み）が出て、アレルギー薬を飲んだ日
アレルギー薬を飲まずに、日々を過ごしていましたが・・・ とうとう症状がつらくて飲むことにしました。 ここまでぼちぼち順調...
アラフィフの私の金銭感覚は？！収支バランスが大事！
20代の若い時に銀座の母に顔や手相をみて占ってもらったことがあります。 顔をみるなり、いきなり、 銀座の母：「あんた頑固。」 ...
空腹こそ最強のクスリ：朝ごはんを食べずに登山私のやり方
登山の朝はしっかり朝ごはんを食べてエネルギーを蓄えて家を出る。 当たり前のようにしてきていました。 でも最近ちょっとばか...
スギ花粉にやられた日：グルテンフリーと乳製品フリーと16時間空腹は継続！
恐れていたことが・・・ スギ花粉症の症状が出てしまいました。 くしゃみ連発 週末は一泊二日で山歩きに行ってきました。 ...
生命保険解約！解約返戻率約37％：もしもの時は高額医療費制度と貯金で対応
生命保険を解約しました。いざとなれば、日本には高額医療保険制度があります。また、日ごろから健康に心がける生活を続けることが何より大事だと感じました。：）
目標サイドFIRE？：アラフィフ夫婦マンション持ち家について考える
『お金の勉強』を始めた夫と住んでいるマンションについて話をしました。 大好きな我が家 家っていいなぁ。 っていつも思います。 ...
夫の終身保険の解約！解約すると元本割れする保険！我が家は解約！
夫の終身保険の解約！解約すると元本割れする保険！損失100万円超！でも我が家は解約しました！もしもの時は妻の私はこうやって生きていく！正解無しのこの問題へ我が家の対処をシェアします。
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