玄米と雑穀米を食べる日々。雑穀米ダイエット。心身共に健康でありたい。

雑穀米ダイエットを始めてから3年以上が経過しました。炭水化物は危うく悪者にされがちですが、栄養価のことを考えたり、便通のことを考えると、やっぱり、私の体質に合っているようです。年単位で体重も落ちているし、体脂肪率も落ちてきています。なんといってもメンタルが安定している感じがいいのです。

スポンサーリンク
Simplicityのレクタングル広告(大)
Simplicityのレクタングル広告(大)