40代後半になると、ちょっとやそっとじゃぁ体重は落ちません！
コレって切実ですよね。
でも体重増加はとっても簡単。
摂取カロリーと消費カロリーが変なことになっている
でも、落としたくて・・・このままだと歯止めがつかない！体重増加まっしぐらーーー！
なんとか食い止めたい気持ちがありました。
そこで、家の近くのトレーニングジムに入って一人で筋トレ開始！
他のスポーツクラブで使ったようなマシーンだし、だいたい、使い方は書いてあるので、見ればわかるかな。と思ってやっていたけど、どうやらうまくいかない。
そのうちに、トレーニングジムから足が遠のいていく。。。。
いつものパターン。
スポーツクラブに入っては、、、１～２年で止めてしまう。
私のいつもの飽きパターン！
また、そうなりそうな予感。
負のパターンから一転
『スポーツクラブ→入会→退会』
『月に一度だけでも、パーソナルトレーニング受けられるといいですよ～』
という言葉に影響されて、パーソナルトレーニングを始めてみたのです。
パーソナルトレーニングとか気になっていたけど、なんか自分には縁遠いような感じがしていて、それに、パーソナルトレーニングをする人ってすごそうな気がしてました。
興味はあるけど、でも、踏み切れなかったんです。
そして、とうとう、トレーナーさんのお誘いもあり、『パーソナルトレーニング』というものを始めてみることにしました。
その当時の私は、体重が58キロ以上ありました。
ジムの体組成計に乗っては買ったら、体脂肪率は30％超！
予想通りの数字でした。
体脂肪率が30％以上というのは当時のわたしには普通になっていました。
できれば、24％程度になってみたいものだと漠然と思っていました。
そんな私がこれから、少しずつ筋トレを通して体験したことや、思ったことを
シェアしていきたいと思います！
↓こんな強そうな体にあこがれる！
そうとう鍛えている体です。
この体、体脂肪率20％は切ってそうな感じがします。。
では、今回はここまで～。
ここまでお読みくださってありがとうございました。
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