花粉症/アレルギー 19日目朝の感想：空腹は最強のクスリ：どんなかんじ？
じんましんを治す！
アレルギー体質の私の悩みは16時間空腹することでどう変わったのでしょうか？
皆さんとシェアしたいと思います。
16時間の空腹開始して19日目
グルテンやめても、乳製品やめてもじんましんが出た！
アレルギー体質の...
花粉症/アレルギー 
お金 夫の変化：お金のことに興味を持ち始めた『お金の大学』本当の自由ゲット！
昨夜のこと、夫がぽつりと言いました。
『あのライオンの本、俺も読んでみたいなぁ』
『じゃぁ、明日、買ってくるからねっ！』
能動的な変化が起きた！
驚きました。
結婚して15年くらい経ちますが、お金の管理は妻まかせ。
というタイプ...
旅行 アラフィフ主婦の休日：夫と二人で山歩きへ行った日の一日の過ごし方
我家の休日の楽しみはアウトドアです。
山歩きが好きで、休み天気が良いので山歩きへ行くことにしました。
私が住んでいる広島県は瀬戸内海が近くて温暖なエリアです。
では、一日の過ごし方を時系列でお伝えします。
06:00起床
昨晩...
北向マンション生活記 北向き（北西）マンション冬暗い？明るい？日当たり・採光をブログでお伝えします！
北向きのマンション生活です。
前回はずっと前に9月頃の情報をお伝えしました。
では、冬はどうでしょうか？もしも、北西向きの部屋ってどう？って思われている方に参考にしていただきたいと思います。
コチラも併せてご覧ください秋の日差しを...
美と健康 発酵玄米を食べたい！発酵玄米が（酵素玄米）３日寝かせる前に無くなる(笑)
私は白米を炊くときには、雑穀や、黒米、赤米というがブレンドされたもの、押し麦、キヌアなどなど、その時に手元にあるものを入れて炊いています。
こちらも併せてご覧ください
▶40代主婦雑穀米ダイエット開始！ご飯が好き！でも痩せた～い
発酵...
美と健康 空腹16時間：アイハーブ[iherb]でサプリ購入！ビタミンC、亜鉛、メラトニンどうする？
私の体の悩みは多いです。
先日から私は「空腹」こそ最強のクスリ に影響を受けて朝食を抜かして16時間空腹時間を設けるということを始めています。
そんな折、アイハーブで注文したサプリが届きました。
いわゆる不定愁訴（ふていしゅうそ）
漢...
美と健康 逆流性食道炎のその後：経過は良好です。逆流性食道炎が治りました
2017年10月に私は逆流性食道炎になりました。
今は元気で生活ができており、逆流性食道炎の症状はみられません。
コチラもご覧ください。
▶逆流性食道炎・・・になってしまった。。。
逆流性食道炎は治った！
これを投稿しながらも、あ...
花粉症/アレルギー 1日1食連日挑戦？！16時間空腹！ある日曜日の過ごし方
昨日は一日１食に挑戦し、みごと？！成功しました～。
▼▼▼コチラもご覧ください▼▼▼
1日1食挑戦！16時間空腹でオートファジースイッチオン！ある土曜日の過ごし方
『俺昼食べなくてもいいかも』
お昼に夫が一言いうのです。
夫『俺...
花粉症/アレルギー 1日1食挑戦！16時間空腹でオートファジースイッチオン！ある土曜日の過ごし方
16時間の空腹のその後の楽しみ・・・とは、オートファジーを効かせること！
この週末は夫と二人で、夕食のみ１食へ挑戦
16時間のその先を味わう
今までやってきたのは、16時間の空腹を設けること。
私が、「空腹」こそ最強のクスリという本に...
家事 食材を使い切る：経過報告：スーパーの買い物を週２回に減らしてからどう？
スーパーで食品を購入する回数を週２日に減らしました。
冷蔵庫の中身を前よりも使い切るようになったなぁと実感しています。
我家の自炊の人数と頻度
我家が自炊しているのは
お昼の弁当
夕食
以上、2食分を夫と私の二人分つくって...